密臀婷色9

艾美丽和(hé )张小乐就更(gèng )不用(yòng )说了(le )，俩人涨红的脸就(jiù )能看出她们(men )比平(píng )时艰(jiān )难多少倍。

蒋少勋眯眼看着站(zhàn )在最(zuì )前面(miàn )的两(liǎng )个女生，那不是顾潇潇和陈美(měi )吗？

我们(men )的膈肌和周围的器(qì )官，会受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让(ràng )我们(men )跑起步来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的(de )消耗(hào )体力，明白了吗？

那怎么办？艾美(měi )丽担(dān )心的(de )问：我可不想再输给吴倩倩那(nà )傻逼(bī )了。

而张天天和肖雪虽(suī )然还没开始(shǐ )喘，但顾(gù )潇潇发现她们跑步(bù )的方式不对(duì )。

艾(ài )美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉的眼(yǎn )睛盯(dīng )着他(tā )看，那委屈的眼神，就好像真(zhēn )被他(tā )非礼(lǐ )过一般。

她看着陈(chén )美，让陈美(měi )和肖(xiāo )雪站(zhàn )出来并排跑了一小段，而后把(bǎ )俩人(rén )叫回(huí )来。

哇，原来跑步还有那么多讲究(jiū )。艾(ài )美丽(lì )惊叹道。